O脚に効果のあるインソールって?

O脚に効果のあるインソールって?

女性にとって体の悩みはつきない物ですが、O脚でお悩みの方もたくさんいらっしゃると思います。
O脚を改善する方法は様々ありますが、O脚の改善に効果的なインソールがあることをご存知でしょうか。
インソールとは、そもそもどのような物かと言いますと、一言で簡単に言ってしまえば、靴の底に入れる中敷です。
最近では、シューズショップやドラッグストアなどで、様々なタイプのO脚改善用インソールが販売されています。
どのような物があるのか、ここで少し簡単に説明しますね。
インソールには、厚さが1cm以上あるような分厚い物から、1〜2mm程度しかない薄い物まであります。
インソールの長さにも、様々な種類があって、足と同じ長さの物もあれば、つま先部分がない物や足の半分くらいの長さの物などもあるのです。
O脚の場合、常に重心が足の外側にかかってしまっているので、バランスがとても悪い状態です。
インソールを靴の中に入れることによって、足の外側部分を持ち上げると、歪んでいた股関節の角度も正しい位置で維持されるため、足への負担が軽減されます。
足の骨格を正しくしてくれるので、足への負担を軽減出来る他、筋肉にも負担がかかりません。
それに、骨盤や股関節の歪みや腰痛などを予防することも出来るのです。
ただ、O脚改善用インソールだからと言って、どれを選んでもいいという訳ではありません。
自分の足の状態をしっかりと把握してから、自分に合ったサイズや形状のインソールを選ぶようにしましょう。